هل تعلم أن هناك مكملات غذائية خاصة بـ المرأة؟ في جسد المرأة، كما في جسد أي شخص، تعتمد الحالة الصحية المثلى على العديد من العوامل، الداخلية و الخارجية. من المهم معرفة و تفسير الإشارات التي يرسلها لنا جسمنا و الحفاظ على عادات الرعاية اليومية المسؤولة مثل اتباع نظام غذائي متوازن و ممارسة الرياضة البدنية بانتظام. […]
اضطرابات النوم … يشكل النوم، جنبًا إلى جنب مع النظام الغذائي و ممارسة الرياضة الركائز الأساسية الثلاثة للصحة الجيدة. وفقًا لجمعية النوم الإسبانية، يقضي الناس ثلث حياتهم في النوم. و تعتبر الراحة نشاطا أساسيا لجسم الإنسان، حيث تلعب دورا مهما في العديد من الوظائف الأساسية و هي المسؤولة عن جعل الجسم يتعافى جسديا و نفسياً. […]
تساقط الشعر، مع تغير الفصول و خاصة في فصل الخريف يتساقط شعرنا أكثر من المعتاد، ما قد يتسبب لنا في حالة من الاستنفار و يجعلنا نشعر بالتوتر و القلق إزاء ذلك لعدم معرفة إذا ما كان الأمر عاديا أم يحتاج إلى استشارة الطبيب لاتخاذ إجراءات للحد من ذلك. في حالته الطبيعية، يمر شعرنا عبر ثلاث […]
فيتامين ب12 ضروري للنظام الغذائي بشكل عام لأنه يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي و عدد خلايا الدم الحمراء.كما أنه يساعد في الوقاية من فقر الدم الضخم الأرومات، و هو اضطراب في الدم يسبب التعب و الضعف، و يشارك في تكوين المادة الوراثية (DNA). ما هو فيتامين ب 12؟ فيتامين ب 12 المعروف أيضا […]
في الخريف نبدأ في ملاحظة انخفاض في درجات الحرارة و زيادة في الرطوبة المحيطة. يرتبط كلا العاملين بعدم الراحة في الحلق أو الأنف أو الرأس، و لكن أيضا في عظام و مفاصل جسم الإنسان. في هذا المنشور نخبرك عن العلاقة بين الانزعاج من الزكام و المفاصل، بالإضافة إلى سلسلة من النصائح لتخفيفها. لماذا يسبب البرد […]
ما هو البروبوليس؟ البروبوليس أو العكبر مادة ذات لون بني مخضر و ملمس لزج، يستخدمه النحل كمعطف و واقٍ عند بناء خلايا النحل. يعرف معظم الناس أن النحل يقوم بصناعة عسل النحل. لكن هل فكرت يومًا شيء آخر غير العسل الذي يمكن أن ينتجه النحل؟. يقوم النحل أيضا بصناعة مادة البروبوليس أو ما يعرف أيضا بالعكبر. مادة ذات […]
الفيتامينات في الطعام الذي نتناوله يوميًا تلعب دورًا أساسيًا في النمو السليم لجسمنا. لأن الفيتامينات لديها القدرة على توفير كمية كبيرة من العناصر الغذائية ودورها الرئيسي هو تقوية أجهزة الجسم المختلفة للوقاية من الأمراض. يمكن أن يساعد النظام الغذائي المتوازن في الحصول على كمية كبيرة من الفيتامينات للعظام والمفاصل. لذا فإن استهلاك منتجات الألبان والمكسرات والخضروات […]
عندما يحل الصيف، نبدأ في الذهاب إلى حمامات الشمس و الغطس في المسبح أو البحر، و لكن إذا لم نتوخى الحذر يمكن أن نعاني من التهاب المثانة. هل تعلم أن واحدة من كل امرأتين عانت من بعض الانزعاجات البولية على الأقل مرة واحدة في حياتها؟ و أن التهاب المثانة يحدث بكثرة في فصل الصيف؟ التهاب المثانة يتميز […]
Continue reading التهاب المثانة: أنواعه، أعراضه، أسبابه و طرق علاجه
الفحم المنشط – الغاز المعوي يمكن أن يكون غير مريح، كما أنه مزعج و يمكن أن يفسد يومك، حيث يعاني العديد من الأشخاص من عدم الراحة، و الشعور بالانتفاخ و الإمساك، خاصة عندما تصل إلى منتصف العمر، كما تتنوع أسبابه ما بين تناول بعض الأدوية أو الوراثة أو بعض الأطعمة التي نتناولها و تسبب أيضًا […]
Continue reading نيو كاربون - فوائد الفحم المنشط للغازات المعوية
من المهم جدا تعزيز جهازنا المناعي لأنه هو المسؤول عن حماية جسمنا من مسببات الأمراض الخارجية. لهذا السبب يجب أن نتعلم كيفية العناية به من خلال الأغذية المناسبة التي تمده بالعناصر المغذية الضرورية و اللازمة للحفاظ عليه في حالة جيدة. يمكننا الحصول هذه المغذيات من خلال الأغذية و في بعض الأحيان يمكن إستكمالها بالمكملات الغذائية. […]
Continue reading فيتامين سي (ج). أهميته في جهاز المناعة و و فوائده للبشرة
جودة معتمدة دولياً
