فيتامين ب12 ضروري للنظام الغذائي بشكل عام لأنه يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي و عدد خلايا الدم الحمراء.كما أنه يساعد في الوقاية من فقر الدم الضخم الأرومات، و هو اضطرابRead More…